HOÀNG HÔN

 HOÀNG HÔN

Giơ tay chạm bóng hoàng hôn

Tình quê dào dạt gió lồng nhẹ trôi

Dáng chiều xao xuyến bồi hồi

Bao năm lữ thứ đâu rồi tuổi xuân.

Hoàng hôn chầm chậm buông dần

Bôn ba cuộc sống tấm thân hao mòn

Ngẫm suy gì mất, gì còn

Ta như chiếc lá cuộn tròn thời gian.

Qua rồi lắng đọng tâm can

Đi không trở lại bẽ bàng mà thôi.

Bóng chiều,tuổi xế lên ngôi

Vết thời gian đọng trong tôi nỗi niềm.

Hồng Phúc

( Cảm tác hình chị Tru Le chụp tại Đồng Tháp Việt Nam ) https://youtu.be/vFE74xPFsgY

CHÚNG CON ĐẾN MỪNG TUỔI MẸ MĂNG ĐEN,TẠ ƠN MẸ TRONG TÂM TÌNH TIN YÊU PHÓ THÁC TẤT CẢ TRONG TAY MẸ. CHIỀU MỒNG 3 TẾT(WED 10-2-16)

 Lưu niệm đến mừng tuổi Mẹ Thứ 4 10-02-2016

Lưu

ĐÊM HÒN CHỒNG

 ĐÊM HÒN CHỒNG

Đêm về trên phố Hòn Chồng*
Ngắm từng con sóng mênh mông đến bờ
Thuyền nang dần khuất xa mờ
Đá chồng sừng sửng đợi chờ đón ai.

Ngồi ôn kỷ niệm chưa phai
Hàn huyên tâm sự đêm dài trăng sa
Nhớ về một thời đã qua
Dòng đời bão nỗi, phong ba dập dồn.

Tuổi xuân lắng đọng tâm hồn
Sân trường ép cánh phượng hồng gửi trao
Giờ đây hội ngộ xôn xao
Nâng ly mừng chúc dạt dào yêu thương.

Đêm tàn vừa vén màn sương
Bình minh biển cả tràn hương mặn mà.
Từng tia nắng ấm đậm đà
Vẫy chào lưu luyến... Mai xa nhớ hoài.

Hồng Phúc  

HỒNG PHÚC TÂN XUÂN ( QUÝ MÃO )

 HỒNG PHÚC TÂN XUÂN

HỒNG, đào, mai,cúc rực ngày xuân
PHÚC lộc an khang mọi xóm làng
TÂN cổ đất trời hòa nhịp sống
XUÂN nầy Quý Mão nghèo mà sang.

Hồng Phúc

Hồng hồng ánh nhật chiếu thế gian

Phúc Lộc triền miên trải bạt ngàn

Tân niên bá tánh xòe tay đón

Xuân này mang lại những bình an.

Phạm Đình Chưởng 

Xuân Quý Mão  lại về Hồng Phúc không có gì hơn xin kính chúc anh ,chij,em Gia Đình Facebook một năm mới ,an khang,thịnh vượng ,vạn sự cát tường như ý.

AI LÀ QUÝ NHÂN CỦA CUỘC ĐỜI BẠN ( sưu tầm )

 Ai là quý nhân của cuộc đời bạn?

Có người nói rằng: Ở đời, gặp được quý nhân là một điều may mắn, có thể thành quý nhân của người khác thì quả là đáng quý. Bạn đã tìm được quý nhân của cuộc đời mình chưa?

quy nhan Giadinhonline (2)

Người cho bạn mượn tiền trong lúc khó khăn

Người sẵn sàng đứng ra giúp đỡ, cho chúng ta mượn tiền khi gặp khó khăn không có nghĩa là họ thực sự giàu có và dư giả, mà thực sự là họ vì tình cảm chân thành, thực sự muốn giúp đỡ chúng ta vượt qua khó khăn, đối với họ tiền bạc không phải không quan trọng mà họ coi tấm chân tình quan trọng hơn tất cả. Chính vì thế, thứ họ cho chúng ta mượn không chỉ là tiền tài, vật chất mà còn gửi gắm tình cảm, lòng tin nơi bạn.

Người sẵn sàng chỉ ra lỗi lầm của bạn

Người muốn bạn tiến bộ chính là người thương bạn. Đừng nên hiểu lầm rằng họ đang bắt lỗi sai hay không tôn trọng bạn, bởi khi thấy bạn đang mắc lỗi, họ thực sự cũng đang rất sốt ruột. Lời thật đôi khi sẽ khó nghe nhưng lại khiến ta tỉnh ngộ, và chỉ có người muốn tác thành cho bạn mới không cố kỵ mà thẳng thắn góp ý.

Họ không phải không sợ mất lòng mà họ muốn tốt cho bạn, coi sự tiến bộ của bạn là ưu tiên. Những người thẳng thắn, bộ trực, sống có trách nghiệm sẽ khiến chúng ta có thể yên tâm đưa lưng cho họ bảo vệ, vậy nên đừng để vuột mất những người như vậy.

Người kéo bạn thoát ra khỏi nghịch cảnh

Khi gặp được người đối tốt với chúng ta đó chính là phúc khí và may mắn của chúng ta. Cho nên, nếu bạn rơi vào nghịch cảnh mà có người vẫn chủ động ra tay giúp đỡ, không sợ phải gặp phiền toái mà kéo bạn thoát ra thì nhất định người đó là quý nhân của bạn. Ngoài ra người cho bạn một con đường hy vọng thì đúng là một người có tâm tính tốt và lương thiện.

Người hết lòng tuân thủ lời hứa

Thời đại này, vì lợi ích mà “tín” và “nghĩa” dường như không còn được nhiều người coi trọng. Vậy nên tìm được một người tuân thủ tín nghĩa thì phải quý như vàng. Đó là bởi vì không chỉ họ coi trọng lời hứa với bạn, mà còn coi trọng bạn. Người xưa có câu: “Lời nói gói vàng” Chữ Tín thể hiện sự tôn nghiêm, nghĩa khí và tinh thần trách nghiệm của một người., người quân tử coi trọng lời hứa. Người như vậy đáng thâm giao, và đáng giá tin cậy.

Người nhân hậu

Chơi với người lành thì cuộc sống thanh tịnh. Là bởi vì, chính lời nói và việc làm của người ấy sẽ trở thành tấm gương tốt cho bạn, vô hình trung mà ảnh hưởng tốt đến bạn, cho bạn nhân sinh quan và thế giới quan đúng đắn hơn, đó chính một loại “tài phú vô hình”.

Người truyền lại kinh nghiệm nhân sinh cho bạn

Không phải ai cũng nguyện ý, sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm của bản thân mình cho người khác. Tìm kiến thức không khó, tìm thầy mới khó. Vì vậy, khi ai đó sẵn sàng truyền lại kinh nghiệm cho bạn thì đừng nên xem nhẹ, bởi họ đang nghĩ cho bạn, mong muốn bạn có một con đường thuận lợi hơn cũng người muốn bạn có con đường tương lai thuận lợi, hay đơn giản là họ rất coi trọng tài năng của bạn.

Người thân

Cha mẹ người thân không chỉ là quý nhân mà còn là người có ơn với chúng ta. Ngay cả tình yêu mặn nồng đến mấy, tình bạn thân thiết đến đâu cũng đều phải có điều kiện mới đến với nhau, duy chỉ có cha mẹ mới yêu thương con vô điều kiện, chỉ họ mới có thể nhẫn nại những điều không thể nhẫn, bao dung những điều gần như người ngoài không thể bao dung với chúng ta. Nhưng đôi khi, vì một phút nóng giận nhất thời, hay vì những dục vọng cá nhân mà chúng ta là các bậc sinh thành phải buồn lòng, thậm chí vì người ngoài mà nổi nóng, thất ý với người trong nhà.

Không có bất cứ ai ngẫu nhiên xuất hiện đường đời của chúng ta. Mỗi một người mà chúng ta gặp gỡ, đều đại biểu cho một số sự việc. Có lẽ họ cần xuất hiện để dạy cho chúng ta biết điều gì đó, hoặc sẽ giúp đỡ chúng ta nhận ra điều gì đó… Trong cuộc sống gặp được quý nhân là một điều may mắn, có thể thành quý nhân của người khác thì quả là đáng quý, lại có thể là quý nhân của chính mình thì còn gì tuyệt vời hơn.

Mai Nguyen

Hồng Phúc sưu tầm.

LƯU HÌNH KỶ NIỆM NHÓM TNHB THĂM ACE BUÔN HỒ Mồng 4 Tết 2017 - Những tác dụng kì diệu của Nụ Cười

 

Những tác dụng kỳ diệu của nụ cười

Ai cũng biết, cười sẽ khiến tâm trạng vui vẻ sảng khoái, nhưng ngoài ra nó còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe mà ít người biết đến. Theo tạp chí Discovery, cười sẽ làm tăng chức năng hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp, kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng, và giảm đau.

Cười giúp giảm căng thẳng

Lượng hoóc - môn cortisol và epinephrine tiết ra trong cơ thể có khuynh hướng giảm đi khi bạn cười. Đây là những hoóc - môn gây stress, ức chế hệ miễn dịch, tạo kẽ hở cho các viêm nhiễm, bệnh tật. Các nghiên cứu đã chứng minh, cười giúp giảm căng thẳng, cải thiện chức năng miễn dịch, hay nói cách khác là tăng cường hoạt động của các tế bào “chiến binh” – đây là một loại bạch cầu chuyên săn lùng và tiêu diệt các tế bào ung bướu và tế bào nhiễm virus. Vì tác dụng to lớn đó của tiếng cười mà những bệnh nhân mắc ung thư hay HIV được khuyến cáo duy trì tâm trạng lạc quan vui vẻ, cười nhiều.

Những căng thẳng thể chất và tinh thần có thể khiến các prolactin, insulin, tuyến giáp và các hoóc - môn khác hoạt động không bình thường, gây ảnh hưởng xấu đến chức năng miễn dịch của cơ thể.

Vậy, lần tới, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi đọc những tin tức thời sự đang diễn ra trên thế giới, hãy tìm tới mục truyện cười để lấy lại tâm trạng vui vẻ.

Tiếng cười trong kỹ năng ứng phó tình huống khó khăn

Cuộc sống luôn nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, những bất trắc đột ngột ập tới luôn khiến chúng ta bối rối và nản lòng. Xe đột ngột thủng lốp trên đường, một kết quả xét nghiệm không khả quan, hay một công việc thất bại… tất cả đều là những sự cố không mong đợi mà hiếm khi chúng ta chuẩn bị tinh thần sẵn sàng đón nhận. Mặc dù không điều khiển được mọi việc trong cuộc sống, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể lựa chọn cách phản ứng với những sự kiện đó. Cười là một giải pháp nhanh chóng và hiệu quả giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng do các tình huống xấu gây ra, giúp chúng ta vượt qua khó khăn một cách nhẹ nhàng. Cười cũng sẽ giúp bảo vệ trí não, cơ thể và tinh thần, giải tỏa bầu không khí căng thẳng, khiến cho những người xung quanh cũng cảm thấy thoải mái nhẹ nhàng hơn.

Vì vậy, khi gặp vận xui, thay vì nhăn nhó bực bội và mang cảm giác khó chịu đó trong suốt 1 ngày dài, hãy thử cười lên, rồi bạn sẽ thấy mọi chuyện lại tốt đẹp ngay.

Cười giúp máu huyết lưu thông, điều hòa huyết áp

Việc cười đối với sức khỏe tim mạch cũng quan trọng như kiểm soát nguy cơ nhồi máu cơ tim. Các nghiên cứu đã cho thấy, cười giúp làm giảm và cân bằng huyết áp, tăng cường lưu thông máu. Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Maryland (Mỹ) về mối liên hệ giữa việc cười và sức khỏe tim mạch, cười sẽ khiến cho cơ màng trong của thành mạch máu giãn nở, giúp máu lưu thông tốt hơn. Nhờ khả năng tăng cường lưu thông và tăng oxy máu nên cười là một đồng minh mạnh mẽ của chúng ta trong cuộc chiến chống lại các bệnh tim mạch.

Cười có tác dụng như tập thể dục

Các nhà nghiên cứu cho biết, cứ 100 nụ cười thành tiếng thì có tác dụng tương đương với khoảng từ 10 - 15 phút tập luyện trên máy thể dục. Với hiệu quả như vậy nhưng bạn lại không cần phải hùng hục vã mồ hôi, hơn nữa còn cảm thấy rất vui vẻ, vậy tại sao bạn không cười nhiều hơn một chút.

Ngoài tác dụng đốt cháy bớt năng lượng trong cơ thể, cười còn có tác dụng làm vệ sinh hệ hô hấp. Tương tự như khi tập thể dục, bạn thường hít thở thật sâu sau khi cười hết cỡ, việc hít thở này ngay lập tức sẽ làm thông thoáng các đường dẫn khí, gia tăng lượng oxy hít vào. Vì cười cũng có tác dụng như tập thể dục nên đó là lí do tại sao sau mỗi trận cười vỡ bụng bạn thường cảm thấy mệt lả.

Cười tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Trong một số nghiên cứu, người ta đã phát hiện rằng việc cười có tác động tích cực đến nồng độ đường trong máu. Tuy chưa rõ cơ chế nào gây ra hiện tượng này nhưng khi tiến hành thí nghiệm trên một nhóm bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, các nhà nghiên cứu nhận thấy, lượng đường trong máu của họ ổn định hơn khi xem một chương trình tấu hài so với khi nghe một giờ giảng buồn tẻ.

Một nghiên cứu khác theo dõi hiệu quả của liệu pháp cười đối với hệ thống renin-angiotensin ở những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Kết quả cho thấy, lượng men renin giảm đáng kể khi áp dụng liệu pháp này. Điều này có nghĩa, tiếng cười có thể giúp các bệnh nhân tiểu đường tránh được những biến chứng liên quan đến vi mạch máu.

Cười giúp giảm đau

Cười là liều thuốc giảm đau tự nhiên tốt nhất. Nó rất hiệu quả, lại miễn phí, chẳng cần ý kiến bác sĩ và hơn nữa lại sẵn có ở bất cứ đâu.

Có thể bạn sẽ chẳng nghĩ tới việc cười nếu chẳng may vừa bị ngã từ trên cao xuống hay cắt phải tay mình, nhưng hãy cố mà cười đi, vì nó sẽ giúp bạn xoa dịu cơn đau nhanh chóng nhờ vào phản xạ phóng thích endorphin trong não khi cười (một hoóc môn giảm đau có tác dụng như thuốc phiện). Cười giúp xua tan nỗi sợ hãi, hóa giải cơn tức giận, do đó chúng ta sẽ có thể giải quyết tình huống hiệu quả hơn.

Cười giúp thúc đẩy các mối quan hệ xã hội

Cười là một hiệu ứng dễ lây lan. Khi bạn cười, những người xung quanh thường có khuynh hướng cười cùng bạn (điều tương tự hiếm xảy ra khi bạn khóc). Mọi người đều thích gần gũi hay giao tiếp với người hay cười.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, việc cười sẽ giúp mọi người kết thân và giao tiếp với nhau. Càng cảm thấy thoải mái khi ở bên cạnh ai đó thì bạn càng dễ cười. Và theo các nghiên cứu, khi ở trong cộng đồng người ta thường cười nhiều hơn gấp 30 lần so với khi ở một mình.

Ngoài ra cười còn là một ngôn ngữ quốc tế vô cùng thân thiện. Nó là cách phá tan “băng giá” trong những buổi gặp gỡ tập thể, giúp mọi người thoải mái giao tiếp với nhau hơn.

Cười giúp giảm căng thẳng

Việc giải tỏa căng thẳng, bực tức, sợ hãi bằng tiếng cười mang lại nhiều lợi ích quan trọng về mặt tâm lý. Ngoài ra, cười còn làm giãn và giảm căng thẳng cho các cơ bắp, là cứu cánh cho những người mắc chứng đau cơ do co thắt. Đây là lý do trước khi tiêm, các bác sĩ hay y tá thường nói chuyện vui để người bệnh cười; làm như vậy để bệnh nhân không bị căng cơ lúc tiêm thuốc.

Cười giúp kích thích và tăng cường hoạt động của các cơ quan

Như đã đề cập phía trên, cười sẽ giúp máu huyết lưu thông, ức chế các hoóc môn gây căng thẳng, và tăng cường thể lực. Nói cách khác, việc cười sẽ có tác động tích cực đến các cơ quan như tim, phổi, não và kích thích chúng hoạt động.

Ngoài ra, nhiều nhà nghiên cứu tin rằng cười còn có lợi cho hệ tiêu hóa, chẳng hạn như có tác động tích cực đối với chứng ruột dễ bị kích ứng hay bệnh viêm túi thừa (túi thừa ở ruột non nằm trong vùng bụng dưới phải, gần với vị trí của ruột thừa).

Cười giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch

Các nhà khoa học khẳng định, cười có tác dụng vô cùng tích cực và quan trọng đối với hệ miễn dịch. Họ còn cho rằng nên xếp việc cười ngang hàng với việc dùng vitamin tổng hợp và xà phòng diệt khuẩn. Với những tác dụng như giảm lượng hoóc môn gây căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu, tăng lưu lượng oxy qua hít thở, giải tỏa các cảm xúc tiêu cực, cười sẽ kích thích hoạt động của hệ miễn dịch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Với những lợi ích to lớn như trên mà việc thực hiện lại hoàn toàn miễn phí và quá đơn giản, vậy bạn còn chần chừ gì nữa. Hãy quên hết lo toan mà vui vẻ cười lên đi!

Cao Nguyên

Hồng Phúc sưu tầm .

Tất cả cảm xúc:

10Kim Hoa Nguyen Kim, Nguyễn Viết Đức và 8 người khác

1 bình luận

1 lượt chia sẻ

Chia sẻ

LƯU HÌNH KỈ NIỆM 1/2/2020 CUỘC GẶP THẦY NGUYỄN THẾ HUY CÙNG CÁC THẾ HỆ HỌC TRÒ

 

BMT ngày 1/2/2020 (8/1/Canh tý)

Các bạn đồng môn lớp học trò cũ trường THTH Buôn mê thuột niên khoá (69 - 75 ) họp mặt tiếp đón Thầy Cô Nguyễn Thế Huy từ USA về thăm... tình nghĩa Thầy trò của các bạn thật ấm áp..Năm mới Canh tý xin trân trọng gửi tới Thầy Cô và các Bạn lời chúc Sức khỏe, bình an, vạn sự cát tường như ý, kính chúc cho tình nghĩa Thầy trò, tình bạn hữu đồng môn của các bạn mãi mãi đẹp và trường tồn như mùa xuân .. Đinh Xuân Dũng

ĐĨA CƠM TRÊN TƯỜNG

 DĨA CƠM TRÊN TƯỜNG

DĨA cơm dành tặng bệnh nhân

CƠM thơm,cơm thảo nghĩa ân tràn đầy

TRÊN tình bác ái rộng tay

TƯỜNG Blouse trắng đong đầy yêu thương.

Hồng Phúc

Chúc Chương trình Dĩa Cơm Trên Tường ngày càng lan rộng và bền vững sẻ chia cùng những người bệnh có hoàn cảnh khó khăn .Xin chân thành cảm ơn Ban Tổ Chức DCTTBMT đã làm được việc nhân nghĩa tuyệt với .Năm mới Hồng Phúc xin kính chúc quý anh chị và quý ân nhân sức khoẻ, vạn sự cát tường,như ý.