( LỜI NGƯỜI TRONG CUỘC ) DÒNG SÔNG XƯA 01/10/2020

 01/10/2020 
Cảm ơn Facebook đã nhắc lại kỉ niệm Mái Trường YHDT ngày xưa.Xin Post lại bài thơ DÒNG SÔNG XƯA chia sẻ cùng các bạn

( LỜI NGƯỜI TRONG CUỘC )

DÒNG SÔNG XƯA .

Năm xưa ta đến chốn nầy

Dòng sông nước đỏ ,sình lầy Hậu Giang.

Quê nghèo cơ cực gian nan

Giao thông cách trở ngập tràn lối qua.

Lần đầu thực tế nơi xa

Kiếm tìm cây lá, thuốc ta cứu người.

Cơm rau,cháo muối,nước trời

Trò nghèo đói quắt tả tơi não lòng.

Mò cua,vớt ốc ven sông

Hái rau bình bát,tôm đồng nấu canh.

Thời gian lặng lẽ trôi nhanh

Hơn ba thập kỷ tôi-anh tìm về.

Dòng sông còn đó chân quê

Đò chiều vắng khách nhớ về bến xưa.

Tam nương ôn lại ngày mưa

Anh Liêm thuở ấy đò đưa sớm chiều.

Tấm hình ngày cũ chợt khiêu

Bao nhiêu thương nhớ gió chiêu gọi về.

Mong ngày hội ngộ sông quê

Trào dâng kỷ niệm bộn bề trong ta.

Hàn Huyên,thời trẻ phong ba

Học sinh Y Dược đậm đà yêu thương.

Đàm Thêm

( Cảm tác nhân bạn post lạ tấm hình ngày xưa trên dòng sông Hậu Giang mà Tam Nương ( Thêm - Phượng-Thoa ) cùng chàng Liêm lái đò năm ấy,chất chứa bao kỷ niệm một thời gian khổ mà chúng ta đã qua..Thêm thân gửi đến các bạn cùng dưới mái Trường YHDT TP_ HỒ CHÍ MINH tình cảm yêu thương nhất)

Tam nương ngày ấy và bây giờ ..Hình chụp cách nhau 36 năm.

NHÀ THƠ VỚI NHÀ THỜ ( Sưu Tầm )

 

Nhà Thờ & nhà thơ

NHÀ THỜ VỚI NHÀ THƠ

Nhà thơ ở cạnh nhà thờ

Nhà thơ tắt thở,nhà thờ đổ chuông...

Nhà thờ ở cạnh nhà thơ

Nhà thờ chuông đổ thì thơ ra lò.

Nhà thờ có mấy nhà thơ

Nhà thơ lên tiếng nhà thờ nhao nhao.

Nhà thờ thiếu vắng nhà thơ

Nhà thờ im ắng nhà thơ ngậm ngùi

Nhà thơ có một nhà thờ

Nhà thơ dâng hiến nhà thờ yêu thương.

Sáng nay quên đến nhà thờ

Nhà thơ thơ thẩn thẩn thờ thiếu thơ

Nhà thơ nào đâu có ngờ

Nhà thờ vắng bóng nhà thơ ngóng chờ

Chiều nay quyết đến nhà thờ

Nhà thơ không nỡ làm ngơ nhà thờ

nhà thờ không ngờ nhà thơ:

Nhà thơ bỏ lễ nhà thờ ngóng trông

Nhà thờ cứ đợi cứ mong

Nhà thơ ắt sẽ vào trong nhà thờ

Nhà thờ đợi mãi nhà thơ

đợi hoài không thấy cứ chờ, lại mong

Nhà thờ mà cứ nghi ngờ

Buổi chiều chưa đến mà lo cái gì?

nhà thờ chẳng chút nghi ngờ

đợi hoài không thấy nhà thơ... đâu nào?!!!

Nhà thơ đến đây rồi nì

Nhà thờ đứng đó thầm thì nhỏ to...

Nhà thơ trút mọi âu lo

Nhà thờ có thấu nhà thơ không nào?

Nhà thơ lắm tiếng ồn ào

Nhà thơ đã đến thì vào đây luôn

Nhà thờ chẳng bán chẳng buôn

Dưa,lê không có đừng tuôn nhiều lời

Thôi thì mặc kệ sự đời

Vứt bỏ mọi thứ nghỉ ngơi nơi Ngài.

Nhà thơ đời sống còn dài

Thôi thì để Chúa an bài, liệu cho

Nhà thơ đừng có lo lo

Cậy trông phó thác là kho thiên đường.

Nhà thơ chịu thua nhà thờ

Xin làm đồ đệ nhà thờ làm sư

Nhà thờ mở lượng nhân từ

Thu nhận đệ tử theo tu không nào?

Cửa to, cửa nhỏ mời chào

Muốn tu thì cứ việc vào đây luôn

thờ thơ thơ thẩn thẩn thờ

thơ thờ thiêu thiếu thẩn thờ thiếu thôi.

NHÀ THƠ Ở CẠNH NHÀ THỜ ( Sưu Tầm )

 NHÀ THƠ Ở CẠNH NHÀ THỜ

Nhà thơ ở cạnh nhà thờ Nhà thơ hay ghé nhà thờ nghe chuông Nhà thơ thích nắng chiều buông Nhà thơ rất thích tiếng chuông nhà thờ Nhà thơ thường thích làm thơ Nhà thờ thường có những giờ đọc kinh Xóm đạo có lắm cô xinh Nhà thơ thường cứ đứng rình người ta Hết giờ buổi giảng Đức Cha Nhà thơ lại ló mặt ra để nhìn Nhìn xong lại đứng làm thinh Chẳng hề dám đến tỏ tình một câu Nhớ người ta đến u sầu Nhớ người ta đến trong đầu lơ mơ Nhà thơ lại cố làm thơ Làm thơ xong lại đứng chờ người ta Đi vào xong lại đi ra Đi lui đi tới rồi ra nhà thờ Mỗi ngày cứ thật đúng giờ Nhà thơ cứ đến nhà thờ nghe kinh Nghe kinh xong lại đứng rình Đứng rình xong lại nghe kinh mỗi ngày Người ta chẳng có hề hay Nhà thơ cứ đứng mỗi ngày nhìn theo Chỉ nhìn không có đi theo Viết thơ một đống xong treo đầy phòng Nhà thơ đi lại lòng vòng Lần này tự nhủ quyết lòng đi theo Buổi kinh hôm đó vắng teo Nhà thơ chờ để cố theo một lần Nhà thơ đi đảo quanh sân Hoảng hồn tìm kiếm loanh quanh í à Nóng lòng vào hỏi Đức Cha Đức Cha mới nói cô ta đi rồi Lấy chồng ở chỗ xa xôi Thôi thì ván đã xong rồi, đóng đinh Nhà thơ buồn bởi thất tình Liên miên uống rượu một mình cho say Thế là cứ mãi xỉn say Ngày qua ngày lại bệnh đầy vào thân Nhà thơ tàn tạ tấm thân Hình hài sa sút, tinh thần lơ ngơ Nhà thơ đốt hết bài thơ "Nhà thơ nín thở, nhà thờ đổ chuông" Khuyết Danh Nguyên Sắc Trần Khắc Tường TRương Gia Vỹ Viết cho Nhà Văn Nguyễn Xuân Hoàng https://baobinhdinh.vn/viewer.aspx?macm=18&macmp=18&mabb=52476 Truyện ngắn Võ Hà Thanh Nhi. Sưu tầm trên mạng. Link bài hát: https://youtu.be/NGuImygLO8Q?si=Grf6lFM_lqCe1bAm

TRUNG THU BUỒN

 @ Lưu lại bài thơ kỷ niệm TRUNG THU THỜI COVID 21/092021

Dịch Covid đã gây bao đau thương cho quê hương Việt Nam và Thế Giới..Năm nay Trung Thu đến trong tê tái không một ai đón chào..Cầu mong đại dịch lui xa cho mọi người dân cảnh sống yên bình,cho bầy trẻ thơ có cơ hội nô đùa đón thu)

TRUNG THU BUỒN

"Nàng Covid" viếng thăm

Đau buồn suốt cả năm

Nẻo đường quê thanh vắng

Lặng thinh không bước chân.

Buôn Hồ vắng tiếng lân

Tuổi thơ nhìn ngơ ngác

Trung thu không tiếng hát

Đêm buồn trời tuôn mưa.

Nhớ thời ấu thơ xưa

Đêm thu trăng ngời sáng

Rước đèn cùng chúng bạn

Khắp xóm làng vui thay.

Đêm trung thu hôm nay

Lặng buồn trong tê tái

Thương bé thơ trai gái

Ở nhà vì cách ly.

Trung thu chẳng có chi

Bánh trung thu đâu vắng

Hoen buồn trong thinh lặng

Trăng nghẹn ôm nỗi sầu.

Cầu mong trăng thu sau

Chị Hằng và chú Cuội

Đến thăm và mở hội

Trung thu rộn xóm làng.

Hồng Phúc @ Cảm nhận của ChatGPT

Bài thơ "Trung Thu Buồn" của Hồng Phúc thật sự chạm đến nỗi lòng của nhiều người trong bối cảnh đại dịch COVID-19, khi những lễ hội truyền thống trở nên vắng lặng và tê tái. Tác giả đã khéo léo gợi lên những cảm xúc sâu sắc về nỗi buồn, kỷ niệm và hy vọng.

Mở đầu với hình ảnh “Nàng Covid” viếng thăm, tác giả sử dụng một cách diễn đạt độc đáo để nhân hóa đại dịch, khiến người đọc cảm nhận được sự xâm lấn và ảnh hưởng tiêu cực mà nó gây ra. Câu thơ "Đau buồn suốt cả năm" thể hiện sự kéo dài của nỗi đau và mất mát, tạo nên không khí nặng nề ngay từ đầu.

Hình ảnh “Nẻo đường quê thanh vắng” và “Lặng thinh không bước chân” mang đến cảm giác hiu quạnh, không khí của một mùa Trung Thu mà mọi hoạt động, niềm vui đều bị ngăn cản.

Phân đoạn tiếp theo khắc họa hình ảnh tuổi thơ đang ngơ ngác, thể hiện nỗi buồn của trẻ em khi không được tham gia vào các hoạt động rước đèn, vui chơi như trước đây. “Trung thu không tiếng hát” là một nỗi trống vắng, phản ánh tâm trạng của cả một thế hệ.

Ký ức về “thời ấu thơ xưa” với ánh trăng ngời sáng và những buổi rước đèn cùng bạn bè tạo nên một sự đối lập mạnh mẽ với hiện tại. Sự hồi tưởng này không chỉ mang lại nỗi nhớ mà còn là một niềm tiếc nuối về những khoảnh khắc vui vẻ đã qua.

Khi nói về đêm Trung Thu hôm nay, cảm giác “lặng buồn trong tê tái” và thương xót cho trẻ thơ vì cách ly càng làm tăng thêm chiều sâu cho bài thơ. Nỗi buồn ấy còn được nhấn mạnh qua hình ảnh “Bánh trung thu đâu vắng,” biểu trưng cho sự thiếu thốn của những điều bình dị, đáng lẽ ra phải có trong mùa lễ hội.

Cuối cùng, câu cầu mong “trăng thu sau” với hình ảnh Chị Hằng và chú Cuội thể hiện một niềm hy vọng, mong mỏi sự trở lại của những ngày vui vẻ và hoạt động truyền thống. “Trung thu rộn xóm làng” như một khát khao cháy bỏng về tương lai tươi sáng hơn.

Hồng Phúc đã rất tinh tế trong việc truyền tải nỗi lòng và mong ước của mọi người trong bối cảnh khó khăn này. Một tác phẩm vừa buồn bã nhưng cũng đầy hy vọng, khiến người đọc cảm nhận được tình yêu thương và sự gắn bó trong cộng đồng.

CẢM TÁC 11h47 20/09/2024

11h 47  20/09/2024 
 CẢM TÁC 

Bình minh ly cà phê 
Bạn tâm tình tỉ tê 
Cảm nhận hương vị đắng 
Thấm vào hồn đê mê.

Buổi trưa ta lại về 
Hội ngộ cùng Bà Xã
Cơm ngon không thể tả
Lại nhâm nhi trà xanh.

Nhịp tim lại khơi nhanh
Ta cảm đời thú vị 
Về hưu sướng mà lị 
Làm tỷ phú thời gian

Thỉnh thoảng lại "lang thang"
Chuyến du lịch bác ái 
Ta thấy lòng thư thái 
Hạnh phúc khi cho đi

Đêm về ôn cố tri 
Con tạ ơn Thiên Chúa 
Tình Ngài không héo úa 
Yêu thương con vô bờ

Từ khởi sự đến giờ 
Con dệt thơ ngợi ca 
Tình Chúa ôi bao la
Ngài dành cho Nhân thế.

Hồng Phúc 
 @ Lạy Thánh Tâm Chúa Giêsu ..con cảm tạ Ngài đã cho con một ngày thật tuyệt vời con cảm tạ ơn Ngài.

Bài thơ "Cảm tác" của Hồng Phúc thể hiện những khoảnh khắc bình dị nhưng tràn đầy ý nghĩa trong cuộc sống thường nhật. Từ những giây phút thưởng thức cà phê buổi sáng đến bữa cơm ấm cúng bên gia đình, mỗi hình ảnh đều gợi lên sự trân trọng với cuộc sống và những người thân yêu.

Tác giả khéo léo kết hợp giữa niềm vui của cuộc sống về hưu và những trải nghiệm phong phú, từ nhâm nhi trà xanh đến những chuyến đi đầy ý nghĩa. Cảm giác thư thái, hạnh phúc khi cho đi được thể hiện rõ ràng, cho thấy tầm quan trọng của việc sống tích cực và sẻ chia.

Cuối cùng, tâm tình tạ ơn Thiên Chúa khép lại bài thơ với một cảm xúc thiêng liêng, nhấn mạnh lòng biết ơn và tình yêu vô bờ bến mà tác giả dành cho cuộc sống. Bài thơ mang đến một thông điệp lạc quan, khuyến khích ta trân quý từng khoảnh khắc và tình cảm xung quanh.

PHÚT GIAO THỜI

 PHÚT GIAO THỜI 

Ủn à,ủn ỉn tạm biệt nhau 
Lợn ta béo quá chẳng đi mau 
Cơm bưng,nước rót giờ đành chịu
Giây phút giao thời dạ xót  đau.

Chuột chít nhanh chân vội đến chào 
Mồi ngon của ngọt sướng làm sao  
Chuột sa hủ nếp tha hồ chén 
Từ tốn nghe chưa kéo bổ nhào.

Chuột ơi! Thầy bảo mà nghe nhé 
Quậy phá xưa nay vốn sở trường 
Đục khoét của người vô tội vạ
Coi chừng dính bẩy nát toi xương.

Sự đời nói thế để nghe chơi 
Loài chuột xưa nay cũng giúp người 
Ngậm đắng ,nuốt cay phòng thí nghiệm
Cân đối đúng liều thuốc đấy thôi.

Mậu Tý sắp về lại tiễn đông 
Trời se se lạnh má êm hồng 
Ngàn hoa ướm nụ chờ hơi ấm 
Xuân đến lộc vươn đón nắng hồng.

Thân chúc mọi nhà đa phúc lộc 
an khang, thịnh vượng chúc thành công 
Tân niên đầm ấm tình nhân thế
Đất nước vinh quang chí Lạc Hồng.

Hồng Phúc  

Bài thơ "PHÚT GIAO THỜI" của tác giả Hồng Phúc mang đậm không khí Tết và sự chuyển giao giữa các con giáp trong văn hóa phương Đông. Bài thơ sử dụng hình ảnh và biểu tượng quen thuộc để diễn tả những cảm xúc và suy tư trong thời khắc giao thời của năm mới. Dưới đây là phân tích chi tiết về bài thơ:

1. Chủ đề và thông điệp chính:

• Giao thời và sự chuyển giao: Bài thơ mô tả khoảnh khắc giao thời giữa các con giáp trong văn hóa phương Đông, đặc biệt là sự chuyển giao từ năm cũ sang năm mới. Tác giả sử dụng hình ảnh các con vật như lợn và chuột để thể hiện sự chia tay và chào đón.

• Lời chúc năm mới: Cuối bài thơ, tác giả gửi gắm lời chúc tốt đẹp đến mọi người, mong ước năm mới an khang, thịnh vượng, và đất nước vinh quang.

2. Hình ảnh và biểu tượng:

• “Ủn à, ủn ỉn tạm biệt nhau”: Hình ảnh lợn với âm thanh “ủn à, ủn ỉn” gợi nhớ đến việc chia tay con giáp của năm cũ, trong khi hình ảnh chuột nhanh chóng xuất hiện, tượng trưng cho năm mới sắp đến.

• “Cơm bưng, nước rót giờ đành chịu”: Miêu tả sự chuẩn bị và sự đau lòng khi phải chia tay con giáp cũ, đặc biệt là lợn, trong khi mọi thứ vẫn tiếp tục như bình thường.

• “Chuột sa hủ nếp tha hồ chén”: Hình ảnh chuột được miêu tả vui vẻ với mồi ngon, biểu thị sự vui vẻ của con giáp mới và các cơ hội trong năm mới.

• “Ngậm đắng, nuốt cay phòng thí nghiệm”: Đề cập đến những khó khăn mà loài chuột phải chịu đựng, đồng thời thể hiện sự quan trọng của chúng trong nghiên cứu và y học.

3. Cảm xúc và tông điệu:

• Hài hước và nhẹ nhàng: Tông điệu của bài thơ là hài hước và nhẹ nhàng, với những hình ảnh vui nhộn và tình cảm để diễn tả sự chuyển giao giữa các con giáp và sự chuẩn bị cho năm mới.

• Tích cực và chúc phúc: Cuối bài thơ, cảm xúc chuyển sang tích cực và lạc quan với những lời chúc tốt đẹp cho năm mới. Tác giả thể hiện sự mong mỏi cho sự thành công và hạnh phúc trong năm mới.

4. Ngôn ngữ và phong cách:

• Ngôn ngữ dễ hiểu và gần gũi: Bài thơ sử dụng ngôn ngữ giản dị, dễ hiểu và gần gũi, phù hợp với chủ đề chúc Tết và giao thời.

• Hình ảnh cụ thể và ấn tượng: Sử dụng hình ảnh cụ thể như lợn, chuột, và những hoạt động liên quan đến Tết để tạo nên những hình ảnh sống động và dễ nhớ.

• Cấu trúc và nhịp điệu: Cấu trúc bài thơ gồm các khổ thơ ngắn gọn, mỗi khổ tập trung vào một hình ảnh hoặc ý tưởng cụ thể. Nhịp điệu của bài thơ đều đặn và hài hòa, phù hợp với tông điệu vui tươi của bài thơ.

5. Tóm tắt và ấn tượng chung:

"PHÚT GIAO THỜI" là một bài thơ tươi vui và ý nghĩa, phản ánh không khí chuẩn bị và chúc Tết trong thời điểm giao thời giữa các con giáp. Tác giả Hồng Phúc đã khéo léo sử dụng hình ảnh và biểu tượng để tạo ra một bức tranh sinh động và đầy cảm xúc về sự chuyển giao năm cũ sang năm mới.

Bài thơ không chỉ mang lại tiếng cười mà còn gửi gắm những lời chúc tốt đẹp cho năm mới, thể hiện lòng yêu mến và sự trân trọng đối với truyền thống văn hóa. Tác phẩm gợi lên cảm giác ấm áp, vui vẻ và lạc quan, phù hợp với không khí Tết và sự đón chào năm mới. 

@ Bài thơ ngụ ngôn "PHÚT GIAO THỜI" không chỉ mang ý nghĩa vui tươi và hài hước mà còn chứa đựng nhiều lớp ý nghĩa sâu sắc và phản ánh văn hóa truyền thống. Dưới đây là một số điểm quan trọng về bài thơ này:

1. Sử dụng ngụ ngôn:

• Ngụ ngôn và hình ảnh con vật: Bài thơ sử dụng các con vật như lợn và chuột để đại diện cho các con giáp trong văn hóa phương Đông, đặc biệt là trong các dịp Tết Nguyên Đán. Việc miêu tả lợn và chuột không chỉ mang tính hình ảnh cụ thể mà còn là phương tiện để truyền đạt thông điệp về sự chuyển giao và sự chúc phúc trong năm mới.

2. Chất liệu văn hóa truyền thống:

• Biểu tượng và phong tục: Bài thơ phản ánh các biểu tượng văn hóa truyền thống như lợn và chuột, cũng như các phong tục chúc Tết. Việc sử dụng hình ảnh lợn và chuột để nói về sự thay đổi năm mới và sự chúc phúc mang đến cảm giác gần gũi và thân thuộc với người đọc.

3. Ý nghĩa sâu sắc:

• Sự chuyển giao và chúc phúc: Bài thơ không chỉ nói về sự kết thúc của một năm và sự bắt đầu của năm mới mà còn nhấn mạnh sự quan trọng của việc chúc phúc và tạo ra niềm vui trong dịp lễ. Việc lồng ghép hình ảnh của các con vật với những lời chúc tốt đẹp cho năm mới tạo nên một thông điệp tích cực và lạc quan.

• Những khó khăn và vai trò của các con vật: Bài thơ cũng nhấn mạnh vai trò và sự đóng góp của các con vật trong đời sống, chẳng hạn như việc loài chuột được sử dụng trong nghiên cứu y học. Điều này không chỉ thể hiện sự kính trọng đối với các loài vật mà còn thể hiện một thông điệp về sự cống hiến và tầm quan trọng của các loài động vật trong cuộc sống con người.

4. Phong cách và kỹ thuật:

• Hài hước và gần gũi: Tác giả đã khéo léo sử dụng sự hài hước và ngôn ngữ gần gũi để tạo ra một không khí vui vẻ và dễ chịu trong bài thơ. Các hình ảnh và biểu tượng được sử dụng một cách nhẹ nhàng và dễ hiểu, làm cho bài thơ trở nên thú vị và dễ tiếp cận với nhiều đối tượng độc giả.

• Cấu trúc và nhịp điệu: Cấu trúc bài thơ với các khổ thơ ngắn và nhịp điệu đều đặn tạo nên một cảm giác hài hòa và dễ đọc. Điều này làm tăng thêm sự hấp dẫn của bài thơ và giúp truyền đạt thông điệp một cách hiệu quả.

5. Tóm tắt:

Bài thơ "PHÚT GIAO THỜI" là một tác phẩm ngụ ngôn phong phú về mặt ý nghĩa và văn hóa, mang đến sự hài hước, lạc quan và cảm xúc chân thành về sự chuyển giao giữa các năm và sự chúc phúc cho năm mới. Tác phẩm không chỉ phản ánh văn hóa truyền thống mà còn tạo ra một không khí vui vẻ và ấm áp, phù hợp với không khí của mùa lễ hội.

Nếu bạn có thêm bất kỳ câu hỏi nào hoặc cần thảo luận sâu hơn về bài thơ hoặc các chủ đề khác, tôi rất sẵn lòng hỗ trợ!

Bạn đã nói:

Ý tác giả nói về đề tài tham nhủng?

ChatGPT đã nói:

Bài thơ "PHÚT GIAO THỜI" của Hồng Phúc không chỉ là một tác phẩm vui tươi về sự chuyển giao giữa năm cũ và năm mới mà còn chứa đựng những tầng nghĩa sâu sắc hơn, có thể liên quan đến đề tài tham nhũng và sự đấu tranh chống lại nó. Dưới đây là cách hiểu về các điểm liên quan đến tham nhũng trong bài thơ:

1. Những Hình Ảnh Biểu Tượng:

• Lợn và Chuột:
  • Lợn: Trong bài thơ, lợn biểu trưng cho sự kết thúc của năm cũ và sự ra đi của những điều không mong muốn. Hình ảnh lợn "béo quá chẳng đi mau" có thể tượng trưng cho sự cản trở, trì trệ và sự tham nhũng đang cản trở sự phát triển và tiến bộ.
  • Chuột: Hình ảnh chuột, thường liên quan đến sự tinh ranh và lén lút, có thể tượng trưng cho những kẻ tham nhũng hoặc những người hành động trái với đạo đức. Cảnh chuột "sa hủ nếp" để ăn uống thỏa thích có thể phản ánh sự tham lam và lợi dụng.

2. Chỉ Trích và Cảnh Báo:

• Phê Phán Thói Hư Tật Xấu:

  • Chuột Quậy Phá: Bài thơ chỉ ra rằng chuột, thường liên quan đến sự phá hoại và tham lam, "quậy phá xưa nay vốn sở trường." Đây có thể là một cách phê phán thói hư tật xấu, đặc biệt là sự lạm dụng quyền lực và hành vi tham nhũng trong xã hội.

• Khuyến Cáo:

  • Cảnh Báo Về Sự Tham Nhũng: Tác giả cảnh báo về những mối nguy hiểm và hậu quả của sự tham nhũng, ví dụ như "đục khoét của người vô tội vạ." Điều này phản ánh sự nguy hiểm của việc lợi dụng vị trí hoặc quyền lực để thu lợi cá nhân, gây tổn hại cho người khác.

3. Thông Điệp Tích Cực:

• Tạo Động Lực Cho Thay Đổi:

  • Chúc Mừng Năm Mới: Mặc dù có phê phán, bài thơ cũng gửi gắm thông điệp tích cực về sự chúc phúc và hy vọng cho năm mới. Các câu chúc mừng năm mới "an khang, thịnh vượng" và "Đất nước vinh quang chí Lạc Hồng" có thể được hiểu là một lời kêu gọi đến sự tốt đẹp và công bằng trong xã hội.

• Khuyến Khích Tinh Thần: Tác giả khuyến khích mọi người hãy đón nhận năm mới với tinh thần lạc quan và hy vọng. Điều này có thể được xem như một sự động viên để chống lại các vấn đề xã hội như tham nhũng và thúc đẩy sự phát triển tích cực.

4. Tóm Tắt:

Bài thơ "PHÚT GIAO THỜI" không chỉ đơn thuần là một bài thơ chúc Tết mà còn mang trong mình những thông điệp sâu sắc về sự tham nhũng và hành vi sai trái trong xã hội. Tác giả khéo léo lồng ghép các hình ảnh và biểu tượng để chỉ trích và cảnh báo về những thói hư tật xấu, đồng thời khuyến khích sự thay đổi tích cực và sự chúc phúc cho một năm mới tốt đẹp hơn.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác về bài thơ hoặc muốn thảo luận thêm về chủ đề này, tôi sẵn sàng hỗ trợ thêm!

@ THU

THU
 Em đến rồi Thu em đó sao
Lắng nghe trong gió tiếng rì rào.
Heo may liễu rũ bên bờ nhớ
Biển hát, thì thầm mây vút cao.

 Ta nhớ mùa thu tự thuở nào
Cúc vàng khoe sắc dạ xôn xao
Mắt hiền e ấp long lanh sáng
Tóc xõa bờ vai thắm ngọt ngào.

 Em đi trong nắng chiều xưa ấy
Tà áo nhẹ lay dáng đợi chờ
Chung lối ta về mình sánh bước
Khao khát tình yêu trao ước mơ.

 Ta kết vần thơ buổi xế chiều
Thu vàng hương ngát.Trăng huyền siêu
Dòng đời trôi dạt thuyền về bến
Bát ngát mênh mông đón thủy triều.

 Hồng Phúc 

Bài thơ “THU” của tác giả Hồng Phúc mang đậm sắc thái lãng mạn và thanh thoát của mùa thu, qua những hình ảnh và cảm xúc tinh tế. Dưới đây là phân tích chi tiết về bài thơ:

1. Chủ đề và thông điệp chính:

• Vẻ đẹp và cảm xúc của mùa thu: Bài thơ chủ yếu tập trung vào việc thể hiện vẻ đẹp của mùa thu và những cảm xúc liên quan đến mùa này. Từ cảnh sắc thiên nhiên đến những kỷ niệm và tình yêu, tác giả đã khéo léo mô tả không khí của mùa thu và những cảm xúc sâu lắng của con người trong thời điểm này.

• Những kỷ niệm và ước mơ: Mùa thu không chỉ là thời điểm của vẻ đẹp tự nhiên mà còn là thời điểm gợi nhớ và mong đợi những kỷ niệm và ước mơ. Bài thơ gợi nhớ về những ngày xưa cũ và những khoảnh khắc đẹp đẽ trong cuộc sống.

2. Hình ảnh và biểu tượng:

• “Lắng nghe trong gió tiếng rì rào”: Hình ảnh gió và tiếng rì rào tạo nên một bầu không khí nhẹ nhàng và thanh bình, phản ánh vẻ đẹp âm thanh của mùa thu.

• “Heo may liễu rũ bên bờ nhớ”: Hình ảnh liễu rũ và heo may mang đến cảm giác mơ màng và gợi nhớ, thể hiện sự tương phản giữa vẻ đẹp mềm mại của mùa thu và những nỗi niềm của con người.

• “Cúc vàng khoe sắc dạ xôn xao”: Hình ảnh hoa cúc vàng tươi sáng, kết hợp với sự xôn xao của dạ, tạo nên một cảnh sắc mùa thu đầy màu sắc và sống động.

• “Tà áo nhẹ lay dáng đợi chờ”: Hình ảnh tà áo lay động trong nắng chiều gợi lên cảm giác thanh thoát và nhẹ nhàng, đồng thời biểu thị sự mong đợi và tình yêu.

3. Cảm xúc và tông điệu:

• Lãng mạn và nồng nàn: Tông điệu của bài thơ mang màu sắc lãng mạn và nồng nàn, thể hiện sự yêu thích và trân trọng mùa thu cũng như những kỷ niệm và tình cảm gắn bó.

• Nhẹ nhàng và tĩnh lặng: Cảm xúc của bài thơ cũng rất nhẹ nhàng và tĩnh lặng, phản ánh sự thư thái và bình yên mà mùa thu mang lại.

4. Ngôn ngữ và phong cách:

• Ngôn ngữ hình ảnh và cảm xúc: Bài thơ sử dụng ngôn ngữ hình ảnh phong phú và cảm xúc sâu sắc. Các từ ngữ như “rì rào,” “heo may,” “cúc vàng,” và “tà áo” đều gợi lên những hình ảnh cụ thể và cảm xúc rõ ràng.

• Cấu trúc và nhịp điệu: Cấu trúc của bài thơ gồm các khổ thơ ngắn gọn, mỗi khổ mang một hình ảnh và cảm xúc riêng. Nhịp điệu của bài thơ rất đều đặn, giúp nhấn mạnh sự nhẹ nhàng và tinh tế của mùa thu.

5. Tóm tắt và ấn tượng chung:

“THU” là một bài thơ lãng mạn và tinh tế, phản ánh sự kết hợp hài hòa giữa vẻ đẹp thiên nhiên của mùa thu và những cảm xúc sâu lắng của con người. Tác giả Hồng Phúc đã khéo léo sử dụng hình ảnh và ngôn ngữ để tạo nên một bức tranh mùa thu đẹp đẽ, đồng thời truyền tải những cảm xúc yêu thương và ước mơ.

Bài thơ không chỉ tạo ra một cảm giác thư giãn và bình yên mà còn khơi dậy những kỷ niệm và tình cảm sâu sắc, khiến người đọc cảm nhận được vẻ đẹp và sự phong phú của mùa thu.

TỨ ĐỨC

 TỨ ĐỨC 

CÔNG
 “Tứ đức” ngàn xưa, nay rất cần
Công, Dung, Ngôn, Hạnh đẹp mà cân.
Chữ đầu “Tứ đức” là Công đó
Việc nước, việc nhà Em đảm đang.

 Phụ nữ ngày nay đâu hổ thẹn
Nam nhi hiện đại phục tinh thần
Trăm công, nghìn việc bàn tay nữ
Hạnh phúc Gia đình công nữ nhân.

 DUNG
 “Trúc xinh trúc đứng đầu đình
Em xinh, em đứng một mình cũng xinh”
Xưa nay nét đẹp thắm tình Em ơi !
Cố giữ cho mình bền lâu.

 Điểm trang đừng quá đậm mầu
Đơn sơ giản dị đứng đầu chẳng sai.
Nét thanh cao tựa nắng mai
Mãi đem tình thắm cho ai ngất lòng.

 Em duyên đẹp thật tâm hồn
Chữ Dung em xứng nụ hồng ngát hương.

 NGÔN
 “Lời nói không mất tiền mua
Lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau”. 
Em ơi ! ghi nhớ cho sâu
Lời ăn,tiếng nói đẹp màu dể thương.

 Với người: trên kính, dưới nhường
Trao lời nhỏ nhẹ, tông đường ấm êm.
Dịu dàng đằm thắm êm đềm
Người nghe dễ thấu, nhu mềm thật hay.

 Chớ nên quát tháo quá tay
Điêu ngoa người ghét em rày nhớ nghe
Chữ ngôn đúng nghĩa thật mê
Tấu lên khúc nhạc mọi bề an vui.

 HẠNH
 Chữ Hạnh đứng đầu “Tứ đức” thay
Gốc chân, thiện, mỹ vốn xưa nay
Công dung thiếu hạnh coi như mất
“Khẩu Phật, tâm xà” xấu chẳng hay .

 Cái nết xưa nay.. thắng cái đẹp
Tiếng thơm bay mãi thuở nào phai
Ngoan hiền, đức độ đời tuyệt hảo
Hạnh phúc muôn người chính ở đây.


 Thân tặng các chị em, và các bạn phái nữ nhân ngày 20/ 10, ngày Phụ Nữ Việt Nam.

ChatGPT đã nói:

Bài thơ “CÔNG, DUNG, NGÔN, HẠNH” của tác giả Hồng Phúc là một tác phẩm thể hiện sự trân trọng và đánh giá cao các đức tính truyền thống của phụ nữ Việt Nam. Bài thơ không chỉ nhấn mạnh các giá trị cổ điển mà còn kết hợp hài hòa với những quan điểm hiện đại. Dưới đây là phân tích chi tiết về bài thơ:

1. Chủ đề và thông điệp chính:

• Tôn vinh “Tứ đức”: Bài thơ tập trung vào việc làm nổi bật bốn đức tính truyền thống của phụ nữ Việt Nam: Công, Dung, Ngôn, Hạnh. Tác giả đã khéo léo kết hợp các giá trị cổ điển này với quan điểm hiện đại để thể hiện sự tôn vinh và trân trọng đối với vai trò và phẩm hạnh của phụ nữ.

• Vai trò của phụ nữ hiện đại: Bài thơ cũng phản ánh vai trò tích cực và quan trọng của phụ nữ trong xã hội hiện đại, từ việc đảm đang công việc nhà đến sự duyên dáng và giao tiếp khéo léo.

2. Hình ảnh và biểu tượng:

• “Tứ đức”: Hình ảnh “Tứ đức” (Công, Dung, Ngôn, Hạnh) được nêu rõ trong bài thơ, nhấn mạnh sự cần thiết và giá trị của các đức tính này trong cuộc sống hiện đại.

• “Trúc xinh trúc đứng đầu đình”: Đây là hình ảnh truyền thống thể hiện sự duyên dáng và thanh tao, đồng thời nhấn mạnh rằng vẻ đẹp không chỉ nằm ở bề ngoài mà còn ở phẩm hạnh và nội tâm.

• “Khẩu Phật, tâm xà”: Hình ảnh này cảnh báo về sự giả tạo, nhấn mạnh rằng phẩm hạnh thật sự không thể chỉ là hình thức bên ngoài mà phải đi kèm với tâm hồn chân thành.

3. Cảm xúc và tông điệu:

• Tôn vinh và ngưỡng mộ: Tông điệu của bài thơ là sự tôn vinh và ngưỡng mộ đối với phẩm hạnh và vai trò của phụ nữ. Các từ ngữ và hình ảnh được sử dụng để thể hiện sự trân trọng và lòng biết ơn.

• Khuyến khích và động viên: Bài thơ không chỉ ca ngợi mà còn khuyến khích phụ nữ duy trì và phát huy những đức tính này trong cuộc sống hiện đại.

4. Ngôn ngữ và phong cách:

• Ngôn ngữ truyền thống và dễ hiểu: Bài thơ sử dụng ngôn ngữ đơn giản nhưng truyền thống, dễ hiểu và dễ tiếp nhận. Các câu thơ có cấu trúc rõ ràng và dễ nhớ, giúp truyền tải thông điệp một cách hiệu quả.

• Cấu trúc phân chia rõ ràng: Mỗi phần của bài thơ được phân chia rõ ràng theo các đức tính “Công,” “Dung,” “Ngôn,” và “Hạnh,” giúp nhấn mạnh và làm rõ các ý nghĩa và thông điệp của từng đức tính.

5. Tóm tắt và ấn tượng chung:

“CÔNG, DUNG, NGÔN, HẠNH” là một bài thơ truyền thống đầy cảm xúc, tôn vinh các đức tính cổ điển của phụ nữ và khuyến khích việc duy trì những giá trị này trong xã hội hiện đại. Tác giả Hồng Phúc đã khéo léo kết hợp các yếu tố cổ điển với sự tôn trọng và đánh giá cao đối với phụ nữ hiện đại, tạo nên một tác phẩm ý nghĩa và cảm động.

Bài thơ không chỉ là một lời khen ngợi mà còn là một lời nhắc nhở về sự quan trọng của việc duy trì và phát huy những phẩm hạnh trong cuộc sống hàng ngày. Với sự trân trọng và ngưỡng mộ, tác giả đã gửi gắm thông điệp về vai trò và giá 

ĐỔI MỚI

 ĐỔI  MỚI
 Tô Thị ngày xưa đứng ngóng chồng
Tân thời đổi vận.Tớ đi rông
Bố con nhớ gắng việc nhà nhé
Mẹ nó phiêu bồng có biết không

 Phụ nữ vùng lên.. là thế đó
Đức ông phục vụ chớ nề công
Nâng ly mần trọn cho cân xứng
Thử hỏi ai nào léng phéng không?
 Hồng Phúc

Bài thơ “Đỗi Mới” của tác giả Hồng Phúc mang một thông điệp sắc sảo về sự thay đổi trong vai trò và trách nhiệm của phụ nữ trong xã hội hiện đại. Dưới đây là phân tích chi tiết về bài thơ:

1. Chủ đề và thông điệp chính:

• Sự thay đổi trong vai trò của phụ nữ: Bài thơ phản ánh sự thay đổi trong vai trò của phụ nữ từ thời xưa đến hiện tại. Trong khi hình ảnh Tô Thị đứng ngóng chồng là biểu tượng của sự chờ đợi và hy sinh trong quá khứ, phụ nữ ngày nay đã trở nên độc lập và chủ động hơn, tham gia vào các hoạt động ngoài xã hội.

• Sự bình đẳng và trách nhiệm: Bài thơ cũng nhấn mạnh sự bình đẳng trong trách nhiệm gia đình. Phụ nữ hiện đại không chỉ lo lắng cho công việc nhà mà còn có thể đóng vai trò quan trọng trong các lĩnh vực khác. Đồng thời, bài thơ cũng chỉ ra rằng sự hợp tác và chia sẻ công việc là cần thiết để duy trì sự cân bằng trong cuộc sống gia đình.

2. Hình ảnh và biểu tượng:

• Tô Thị: Hình ảnh Tô Thị ngày xưa đứng ngóng chồng là biểu tượng của người phụ nữ truyền thống, thường phải chờ đợi và hy sinh vì gia đình. Hình ảnh này được dùng để so sánh với sự chủ động và tự lập của phụ nữ hiện đại.

• Phụ nữ vùng lên: Cụm từ này thể hiện sự chuyển mình và sự thay đổi trong vai trò của phụ nữ trong xã hội hiện đại. Phụ nữ không còn chỉ gắn bó với công việc gia đình mà còn tham gia tích cực vào các hoạt động xã hội và công việc ngoài trời.

3. Cảm xúc và tông điệu:

• Châm biếm và hài hước: Tông điệu của bài thơ có phần châm biếm và hài hước, đặc biệt là khi nói về việc “nâng ly mần trọn cho cân xứng” và “lén phéng.” Điều này thể hiện sự mỉa mai đối với những ai chưa thay đổi tư duy về vai trò của phụ nữ.

• Tự hào và khẳng định: Bài thơ cũng mang một cảm xúc tự hào về sự tiến bộ và sự thay đổi tích cực trong vai trò của phụ nữ. Tác giả khẳng định rằng phụ nữ hiện đại có thể đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn và đóng góp đáng kể cho xã hội.

4. Ngôn ngữ và phong cách:

• Ngôn ngữ đơn giản nhưng sắc sảo: Bài thơ sử dụng ngôn ngữ đơn giản và dễ hiểu, nhưng rất sắc sảo trong việc truyền tải thông điệp. Các từ ngữ như “rông,” “phiêu bồng,” và “léng phéng” mang lại một cảm giác gần gũi và thực tế.

• Cấu trúc và nhịp điệu: Bài thơ có cấu trúc đơn giản với các câu thơ ngắn gọn, dễ hiểu. Nhịp điệu đều đặn và cách sắp xếp câu thơ giúp nhấn mạnh thông điệp và cảm xúc của tác giả.

5. Tóm tắt và ấn tượng chung:

“Đỗi Mới” là một bài thơ châm biếm và đầy cảm hứng, phản ánh sự thay đổi trong vai trò của phụ nữ từ thời xưa đến hiện đại. Tác giả Hồng Phúc đã khéo léo sử dụng hình ảnh và ngôn ngữ để truyền tải thông điệp về sự bình đẳng và trách nhiệm trong xã hội hiện đại.

Bài thơ không chỉ bày tỏ sự tự hào về những tiến bộ mà còn nhấn mạnh sự cần thiết phải thay đổi tư duy về vai trò của phụ nữ. Với sự hài hước và sắc sảo, tác giả đã tạo ra một tác phẩm đáng suy ngẫm và phản ánh sự tiến bộ trong xã hội hiện đại.

Tác phẩm mang lại một thông điệp mạnh mẽ về sự tiến bộ và sự thay đổi, đồng thời khuyến khích mọi người nhìn nhận và tôn trọng vai trò của phụ nữ trong xã hội.

SAO..

 SAO
 Sao không là chiếc lược
 Chuốt lên mái tóc huyền
Từng sợi mây tha thướt
Ôi em đẹp hồn nhiên.

 Sao không là thỏi chì
Tô điểm bờ mi cong
Đôi mắt hiền trông ngóng
Soi cả trời mênh mông.

 Sao không là thỏi son
Tô đậm môi em hồng
Bờ môi em đỏ mọng
Anh thoáng nhìn đắm say.

 Sao không là chiếc áo
Ôm sát thân em gầy
Tim hòa cùng nhịp đập
Tình cuộn sóng dâng đầy.

 Xin đừng hỏi tại sao
Ta yêu nhau em nhỉ
Vô tư không suy nghĩ
Dẫu đời sao chẳng sao.

 Hồng Phúc

ChatGPT đã nói:

Bài thơ “Sao” của tác giả Hồng Phúc là một tác phẩm lãng mạn và tinh tế, thể hiện tình yêu sâu đậm và sự ngưỡng mộ đối với người mình yêu. Dưới đây là phân tích chi tiết về bài thơ:

1. Chủ đề và thông điệp chính:

• Tình yêu và ngưỡng mộ: Bài thơ thể hiện lòng ngưỡng mộ sâu sắc và tình yêu chân thành của tác giả đối với người mình yêu. Mỗi hình ảnh được nêu ra trong bài thơ đều mang ý nghĩa sâu sắc và thể hiện sự khao khát gần gũi và chăm sóc đối phương.

• Sự lãng mạn và chăm sóc: Tác giả sử dụng các hình ảnh cụ thể để diễn tả sự chăm sóc và lãng mạn trong tình yêu, từ việc làm cho người yêu trở nên xinh đẹp hơn đến việc hòa quyện tình cảm của mình vào từng chi tiết nhỏ trong cuộc sống.

2. Hình ảnh và biểu tượng:

• Chiếc lược: “Sao không là chiếc lược / Chuốt lên mái tóc huyền” – Hình ảnh chiếc lược thể hiện sự khao khát của tác giả muốn chăm sóc và làm đẹp cho người mình yêu, đồng thời thể hiện vẻ đẹp thanh thoát và nhẹ nhàng của người yêu.

• Thỏi chì và thỏi son: “Sao không là thỏi chì / Tô điểm bờ mi cong” và “Sao không là thỏi son / Tô đậm môi em hồng” – Những hình ảnh này biểu thị sự khao khát của tác giả muốn làm cho người yêu trở nên xinh đẹp và lôi cuốn hơn. Thỏi chì và thỏi son là những dụng cụ giúp làm nổi bật vẻ đẹp của người yêu.

• Chiếc áo: “Sao không là chiếc áo / Ôm sát thân em gầy” – Hình ảnh chiếc áo thể hiện sự gần gũi và sự hòa quyện của tác giả với người mình yêu. Chiếc áo như là sự bảo vệ và ôm ấp, làm nổi bật sự chăm sóc và tình cảm chân thành.

3. Cảm xúc và tông điệu:

• Lãng mạn và mơ mộng: Bài thơ có tông điệu lãng mạn và mơ mộng, thể hiện tình yêu và sự ngưỡng mộ một cách tinh tế. Các hình ảnh và từ ngữ trong bài thơ mang lại cảm giác nhẹ nhàng và lãng mạn.

• Tự nhiên và chân thành: Tác giả thể hiện tình cảm một cách tự nhiên và chân thành, không cần lý do cụ thể cho tình yêu mà chỉ đơn giản là yêu. Tự nhiên trong tình yêu được thể hiện qua việc chấp nhận mọi điều mà không cần suy nghĩ quá nhiều.

4. Ngôn ngữ và phong cách:

• Ngôn ngữ tinh tế và dễ hiểu: Bài thơ sử dụng ngôn ngữ đơn giản nhưng tinh tế để truyền tải cảm xúc và ý nghĩa. Các từ ngữ như “chuốt,” “tô điểm,” “đậm môi hồng” làm nổi bật sự chăm sóc và yêu thương của tác giả.

• Cấu trúc và nhịp điệu: Bài thơ có cấu trúc rõ ràng với các đoạn thơ ngắn gọn, dễ nhớ. Nhịp điệu đều đặn và cách sử dụng hình ảnh cụ thể giúp làm nổi bật thông điệp và cảm xúc của tác giả.

5. Tóm tắt và ấn tượng chung:

“Sao” là một bài thơ lãng mạn và tinh tế, thể hiện tình yêu sâu đậm và sự ngưỡng mộ của tác giả đối với người mình yêu. Bài thơ sử dụng những hình ảnh cụ thể và gần gũi để diễn tả sự chăm sóc và yêu thương, làm nổi bật sự lãng mạn và chân thành trong tình yêu.

Tác giả Hồng Phúc đã khéo léo truyền tải cảm xúc qua các hình ảnh và biểu tượng, tạo nên một tác phẩm đầy cảm xúc và tinh tế. Bài thơ không chỉ bày tỏ sự yêu thương mà còn thể hiện lòng khao khát gần gũi và chăm sóc đối phương, mang lại một thông điệp về tình yêu đẹp và chân thành.

THỰC ĐƠN CHO BN ĐTD Nặng 70kg

 Bạn có thể cho mình Thực đơn của người nặng 70 kg đang điều trị Đái Tháo Đường.. cần ăn cho phù hợp..Cảm ơn bạn

ChatGPT đã nói:

Dưới đây là một thực đơn mẫu cho người nặng 70 kg đang điều trị đái tháo đường. Mục tiêu của thực đơn này là duy trì mức đường huyết ổn định, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Thực đơn này được xây dựng theo các nguyên tắc chung cho chế độ ăn của người bệnh đái tháo đường, bao gồm kiểm soát lượng carbohydrate, tăng cường chất xơ, và cân bằng giữa các nhóm thực phẩm.

Thực Đơn Mẫu

Bữa Sáng:

• 1 bát cháo yến mạch: Nấu với nước hoặc sữa không đường. Có thể thêm một ít quả mọng (như dâu tây hoặc việt quất) để tăng hương vị.
• 1 quả trứng luộc hoặc hấp: Cung cấp protein và chất béo lành mạnh.
• 1 cốc sữa hạnh nhân không đường hoặc 1 cốc sữa tách béo: Cung cấp canxi và vitamin D.

Bữa Lunch:

• 1 chén cơm lứt: Cung cấp carbohydrate chậm tiêu giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
• 150g ức gà nướng hoặc luộc: Cung cấp protein nạc.
• 1 bát rau xanh: Xà lách, cải bó xôi, hoặc rau xanh khác. Có thể thêm một ít dầu ô liu và dấm để làm món salad.
• 1 phần nhỏ quả bơ: Cung cấp chất béo lành mạnh và vitamin.

Bữa Xế:

• 1 quả táo hoặc 1 quả lê: Cung cấp chất xơ và vitamin.
• 10 hạt hạnh nhân hoặc óc chó: Cung cấp chất béo lành mạnh và protein.

Bữa Tối:

• 1 chén súp đậu lăng: Đậu lăng là nguồn cung cấp protein và chất xơ tốt.
• 150g cá hồi nướng hoặc hấp: Cung cấp protein và axit béo omega-3.
• 1 phần rau củ hấp hoặc xào: Như bông cải xanh, cà rốt, hoặc bí đỏ.

Bữa Ăn Khuya (Nếu cần):

• 1 cốc yogurt không đường hoặc ít đường: Cung cấp protein và probiotic, giúp tiêu hóa tốt.

Lưu Ý Quan Trọng:

1. Kiểm soát Lượng Carbohydrate: Chọn các nguồn carbohydrate có chỉ số glycemic thấp như yến mạch, cơm lứt, và đậu. Tránh thực phẩm có chỉ số glycemic cao như bánh mì trắng và ngũ cốc có đường.
2. Ăn Thực Phẩm Chứa Chất Xơ: Rau xanh, trái cây tươi, đậu, và ngũ cốc nguyên hạt giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ tiêu hóa.
3. Cân Bằng Protein và Chất Béo: Chọn protein nạc như thịt gà, cá, và đậu; sử dụng chất béo lành mạnh như dầu ô liu và quả bơ.
4. Uống Nhiều Nước: Giữ cơ thể được hydrat hóa tốt.
5. Theo Dõi Mức Đường Huyết: Theo dõi thường xuyên để điều chỉnh thực đơn theo sự phản ứng của cơ thể.

Trước khi thay đổi chế độ ăn uống, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo thực đơn phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể và các yêu cầu điều trị của bạn.

TRỞ VỀ

                                                                         TRỞ VỀ 

Giận người lạc bước sa chân
Mây mưa bão tố cõi trần tả tơi .
Đêm con gọi mãi bố ơi!
Thinh không lặng lẽ đêm trời lạnh câm.

Bóng hồng gai nhọn chợt đâm
Con tim rỉ máu biết tầm về đâu?
Vợ chồng ân nghĩa tình sâu
Cơn mê chợt tỉnh mưa ngâu thấm hồn..

Trở về có phần ta không?
Người ơi !,người hỡi rộng lòng yêu thương.
Ta về tạ lỗi đã vương
Sông về biển cả rộng đường mênh mông.

Con tim đá cuội chờ mong..
Biển sâu hâm lại cõi lòng tái tê.
Ta về nối lại tình quê
Quên đi ngày tháng đam mê đêm dài .

Em dịu hiền, ánh ban mai
Cho ta hy vọng tương lai mặn nồng
Nguyện xin Thiên Chúa Chí Tôn
Thứ tha lỗi tội đứa con phiêu bồng .

Con về hai bàn tay không
Mẹ cha vui đón thỏa lòng hoài mong.
Xua tan băng giá ngày đông
Yêu thương chào đón con nay trở về.

Hồng Phúc

( Viết tặng người trong cuộc ) 

Bài thơ "Trở Về" của Hồng Phúc mang một cảm xúc sâu lắng và chân thành, thể hiện nỗi lòng của người trở về sau những lạc lối và sai lầm trong cuộc đời. Dưới đây là phân tích chi tiết về từng phần của bài thơ:

1. Hình ảnh và cảm xúc đầu bài:

• “Giận người lạc bước sa chân”
  • Mở đầu bài thơ với hình ảnh "lạc bước" và "sa chân" thể hiện sự tiếc nuối và ân hận về những quyết định sai lầm hoặc lạc lối trong quá khứ.
• “Mây mưa bão tố cõi trần tả tơi”
  • Hình ảnh thiên nhiên khắc nghiệt phản ánh sự hỗn loạn trong tâm hồn và cuộc sống của nhân vật.
• “Đêm con gọi mãi bố ơi! / Thinh không lặng lẽ đêm trời lạnh câm.”
  • Tạo cảm giác đơn độc và sự tìm kiếm sự an ủi từ một người quan trọng nhưng không thể tìm thấy.

2. Tâm trạng và nỗi đau:

• “Bóng hồng gai nhọn chợt đâm / Con tim rỉ máu biết tầm về đâu?”
  • Hình ảnh "bóng hồng gai nhọn" và "con tim rỉ máu" thể hiện sự tổn thương sâu sắc và nỗi đau không thể diễn tả bằng lời.
• “Vợ chồng ân nghĩa tình sâu / Cơn mê chợt tỉnh mưa ngâu thấm hồn.”
  • Nói về sự thức tỉnh và nhận ra giá trị của tình yêu và mối quan hệ, sau những cơn mơ và lạc lối.

3. Sự trở về và sự cầu xin tha thứ:

• “Trở về có phần ta không?”
  • Câu hỏi thể hiện sự nghi ngờ và lo lắng về việc liệu sự trở về có thể được chấp nhận hay không.
• “Người ơi !,người hỡi rộng lòng yêu thương.”
  • Một lời kêu gọi chân thành, mong mỏi sự tha thứ và mở lòng từ người mà mình yêu quý.

4. Tìm kiếm sự tha thứ và hòa bình:

• “Ta về tạ lỗi đã vương / Sông về biển cả rộng đường mênh mông.”
  • Hình ảnh "sông về biển cả" biểu thị sự trở về với nguồn cội và tìm kiếm sự hòa bình, mở rộng tình yêu và sự tha thứ.
• “Con tim đá cuội chờ mong.. / Biển sâu hâm lại cõi lòng tái tê.”
  • Sự hồi sinh và làm ấm lại tình cảm, cảm giác từ đá cuội trở về thành biển sâu thể hiện sự chuyển mình từ cảm giác cứng nhắc và tổn thương sang một tình yêu sâu lắng và chân thành.

5. Tôn thờ và sự trở về:

• “Em dịu hiền, ánh ban mai / Cho ta hy vọng tương lai mặn nồng”
  • Hình ảnh người yêu như “ánh ban mai” mang lại hy vọng và sự hồi sinh cho tương lai.
• “Nguyện xin Thiên Chúa Chí Tôn / Thứ tha lỗi tội đứa con phiêu bồng.”
  • Sự cầu xin tha thứ từ Thiên Chúa thể hiện sự tôn thờ và mong mỏi sự tha thứ cho những lỗi lầm trong quá khứ.

6. Kết thúc với sự đoàn tụ và hạnh phúc:

• “Con về hai bàn tay không / Mẹ cha vui đón thỏa lòng hoài mong.”
  • Hình ảnh trở về với hai bàn tay trắng, nhưng được cha mẹ chào đón thể hiện sự tha thứ và tình yêu vô điều kiện.
• “Xua tan băng giá ngày đông / Yêu thương chào đón con nay trở về.”
  • Cuối cùng, sự trở về mang lại sự ấm áp và yêu thương, xua tan nỗi cô đơn và băng giá trong cuộc đời.

Tổng kết:

Bài thơ “Trở Về” của Hồng Phúc là một tác phẩm đầy cảm xúc về sự hối hận, tìm kiếm sự tha thứ, và sự trở về với tình yêu và sự chờ đợi. Những hình ảnh và cảm xúc trong bài thơ được khắc họa rõ nét và chân thành, mang đến một thông điệp về sự nhận thức, tha thứ, và khát khao tìm lại những giá trị thật sự trong cuộc đời.